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倒春寒来袭 “春捂”大有讲究
昨日，淅淅沥沥的春雨洒落重庆多地。城口县黄安坝，也迎来了重庆2019年的第一场春雪。白雪覆盖下，黄安坝成了童话世界。雨雪同来，也让正准备换春装的人们“刹了...
用豆浆牛奶煮米饭更有营养
米饭是我国最常见主食之一，通常是大米加水蒸熟或煮熟。其实用牛奶豆浆煮饭，不仅更可口，还会提高营养价值。豆浆代替水煮饭，豆香四溢。豆浆含有丰富优质蛋白，并且...
早春养生第一方案来啦！养肝、泡脚升阳气
盼望着，盼望着，东风来了，春天的脚步近了。一年之计在于春，从现在开始要为健康做些储蓄。人民健康网推出《金台养生园》专栏，为您盘点最养生的生活方式，带您走进健康...
四招调肝肾，赶走黑眼圈
过度劳累、经常熬夜等，让很多人备受黑眼圈的困扰。久而久之，黑眼圈越来越深，不论用多昂贵的眼霜护理，它就是“赖着不走”。中医认为，肝开窍于目，黑色为水之气，肾主...
耐力训练抗衰老效果最好
据美国《医学快报》报道，德国莱比锡大学和萨尔大学的研究者发现，与力量锻炼相比，耐力训练能更好地抵抗衰老。研究人员选取了266名身体健康的年轻人，他们平时都...
带脉，女人的“安全带”
带脉是人体循行距离最短但却非常重要的经脉，起于胁季肋部的下面，横行环腰绕身一周，就像人体生与俱来的一条“腰带”一样，起到“约束诸经”的作用，足之三阴经、三阳经...
护肾，从控好血脂开始
流行病学调查显示，我国成人慢性肾脏病的患病率高达10.8％，累计约1.2亿人。这部分人群除了要小心维护自己的肾脏健康，还需兼顾血脂水平。研究发现，慢性肾脏...
挥拍类运动最护血管
《英国体育医学杂志》刊登最新国际研究称，在保护心血管方面，乒乓球、网球和羽毛球等挥拍类运动名列第一，其次是游泳，第三是其他有氧运动。新研究由澳大利亚悉尼大...
高血压=高血压病？癌前病变一定变成癌？
“身体健康是革命的本钱”，但是，在繁忙的生活中，大家往往是忙于工作，急于应酬，却忽略了身体健康这块风水宝地。其实，平时稍加注意，提早预防，健康就在...
五十岁后要警惕结直肠癌
有数据显示，过去10年间，我国结直肠癌的患病率增长了53.3%，每年净增长4.2%。因此有专家认为，结直肠癌未来可能超过肺癌，成为第一癌症杀手，而且越是发达城...
女性气血不足 补气养血的饮食方案
女性气血不足吃什么可以调养呢?中医学认为气与血各有其不同作用而又相互依存﹐以营养脏器组织﹐维持生命活动。而当气血亏虚时，人体会出现各种亚健康症状，如心悸、...
红糖最补血 教你怎么吃最养女人
红糖具有化淤散寒、暖胃健脾、缓解疼痛的功效，且富含丰富的钙、铁等人体必需的物质与微量元素。而白糖性偏寒，且几乎不含微量元素，其营养功效自然不及红糖。多年以来，红糖...
